快樂懷孕40周

懷孕14周

上一周下一周

本周關鍵詞:孕婦裝寶寶長頭發

眉筆在跳舞,腮紅在挑釁,怎么辦?好想化個妝再出門哦!想化你就化吧,記得用大品牌溫和的化妝品哦,濃妝艷抹就不要了,回來及時徹底卸妝,晚上用一些純天然的孕婦專用護膚品。

懷孕14周胎寶寶變化

胎兒發育情況
發育指標
體重(克)身長(cm)雙頂徑(cm)腹圍(cm)股骨長(cm)
約25.8g 從頭到臀部長9.1cm 2.83±0.57 7.77±1.82 1.38±0.48
發育重點
小寶貝現在長很快,還長零星頭發了:
寶寶現在長得超快呢,記得多吃點,連著之前沒胃口吃的那份也一起啃了吧!胎盤現在越來越重要了,開始向寶寶提供養料與氧氣,沒了胎盤,寶寶可存活不了呢。終于,小寶貝的頭上長出了零星細發了,多吃點黑芝麻吧。
胎兒技能
寶寶開始“發神經”了?還學會了“吸功大法”?
千萬別想錯了,這里的“發神經”說的是寶寶的神經系統開始工作啦!并且寶寶開始練習吸氣和呼氣了,為以后的“沖關”和媽媽見面做準備了哦。
警惕!8個小細節影響胎兒發育 ??????準媽咪:胎寶寶體重的管理
準媽必看 胎兒頭發生長的秘密 ??????準媽吃什么食物對寶寶頭發好
更多話題同孕期媽媽們在熱議

    懷孕14周媽媽變化

    眉筆在跳舞,腮紅在挑釁,怎么辦?好想化個妝再出門哦!想化你就化吧,記得用大品牌溫和的化妝品哦,濃妝艷抹就不要了,回來及時徹底卸妝,晚上用一些純天然的孕婦專用護膚品。
      身體變化
      迎來女王的全盛時期
      從上周開始,你進入了孕中期,早孕反應消失了,你蓬勃的食欲終于回來了。這個時期寶寶已經安安生生定居在你的肚子里,基本上別人也能一眼認出你是孕婦,會享受到各種各樣的優待。這是屬于你的女王期,盡情享受吧。
        情緒變化
        買件漂亮的孕婦裝,調節一下自己的心情吧
        肚子漸漸大了,負面情緒更容易影響你,你應該避免情緒激動、精神緊張,遇到不開心的事情多往積極的方面想,或是做做深呼吸、到媽媽網同齡圈寫懷孕日記、或是到空氣好的地方散散步。對了,你還可以去買件漂亮的孕婦裝,如果一件不夠可以多買幾件,這時候花老公錢最理所當然了!

          懷孕14周孕媽飲食

          營養飲食
          保證碘攝入 寶寶發育更健康
          14周的時候,寶寶的甲狀腺開始起作用,制造自己的激素,而甲狀腺需要碘才能發揮正常的作用,因此孕媽要保證碘的攝入量。魚類、貝類和海藻等海鮮是碘最豐富的食物來源,每周至少要吃兩次,寶寶以后大腦的發育更全面哦。
          營養補充
          進入孕中期,很多準媽媽的早孕反應逐漸消失,要注意增加營養。保證蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素D的攝入,這個階段,孕媽媽尤其要開始注意鐵的攝入,預防缺鐵性貧血,孕期嚴重缺鐵會影響到胎兒的鐵代謝,不僅孕婦發生妊高癥、胎膜早破、早產率增加,同時新生兒出生體重低、窒息情況也會大大增加,對孕婦及胎兒的危害極大。根據中華醫學會建議:“孕期缺鐵及缺鐵性貧血的預防從妊娠第三個月開始,按元素鐵60mg/天口服補鐵,必要時可延續至產后,同時補充小劑量葉酸及其他維生素和礦物質。”

          懷孕14周注意事項

          注意運動姿勢
          進入孕中期,寶寶長的速度加快,你的肚子也很快見長。身體各部位的受力方向也會跟著發生變化。這時候做運動要注意保持正確的活動姿勢,要避免背部彎曲、不要長期蹲下,最重要是不要壓迫肚子。
          注意乳頭清潔
          從懷孕第4個月開始,乳房就為日后的哺乳做準備啦,現在已經開始制造初乳了。或許你現在乳頭就會滲出一些黃色液體了,你知道不?這就是非常寶貴的初乳了,這個時候要特別注意乳頭護理噢!記得不要去擠、捏乳頭,擦洗時也不要太用力。
          保證碘攝入量
          現在寶寶的甲狀腺開始起作用,也開始制造自己的激素了。但甲狀腺需要碘才能發揮作用。若孕媽攝入碘量不足,寶寶出生后甲狀腺功能低下,會影響到TA的大腦的發育。這時候孕媽可以通過食物來補充碘,例如吃魚類、貝類和海藻等海鮮食物。
          預防孕期便秘
          “嗯……腿好酸啊“,你是否被便秘困擾了呢?想解決的話就要養成良好的生活習慣了。每天吃完早飯后一小時內是最佳排便時間,盡量在這時候排便;不要吃辛辣的食物,多吃含纖維多的食物,如蘋果、胡蘿卜等;每天多散步,多運動,促進胃腸蠕動。
          性生活要適宜
          孕期禁欲是不靠譜的,但是在懷孕的前三個月最好不要進行性生活。但現在已經到了14周,可以適度進行愛愛了。但是在愛愛的時候,要注意次數、力度和姿勢哦,否則會傷害到胎兒的。在孕期愛愛的次數上以每周1—2次為宜;姿勢呢?要采用夫妻雙方習慣和舒適的姿勢,但注意不要壓迫腹部,體位可采用前側體位、前坐體位或后背體位;準爸爸不要刺激孕媽的乳頭;孕媽要注意自身調節,不要過度興奮,以免誘發流產;準爸要控制自己的力度,不要粗暴哦。

          懷孕14周產檢

          孕媽產檢數據
          羊水指數范圍(cm)羊水量正常值(ml)胎盤成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宮高(cm)腹圍(cm)體重增長(kg)
          - 50-200 胎盤0級 13,300 - 254,000 - - 1.7
          產檢提示
          在家里別忘了測血壓
          下一次產檢的時間是第16周,如果你本身血壓稍微有些偏低或者偏高的話,可以去社區醫院監測一下血壓值。一般來說,正常的血壓值應為120/80mmHG以下,若是懷孕20周前血壓值達140/90mmHG,會有患慢性高血壓的可能。你需要補充營養、注意休息,多吃高蛋白的食物。

          懷孕14周胎教

          語言胎教
          常跟寶寶說話增強親子間感情
          不管是爸爸還是媽媽,都應該經常跟寶寶交流,例如可以說“寶寶,今天天氣真好,媽媽要去曬太陽了,好開心啊!”、“寶寶呀,媽媽今天要給自己做一頓好吃的,讓寶寶也嘗嘗媽媽的手藝。”又或者“寶寶呀,你現在有多大了?你以后會長得像誰呢?”經常跟寶寶交流,不僅能讓寶寶心情愉悅,還可以增進親子間的感情哦!
          撫摸胎教
          經常撫摸腹部安撫寶寶情緒
          準爸或者準媽如果能經常撫摸腹部,并加以語言的交流的話,能讓寶寶感受父母滿滿的愛,因此TA心情愉悅并有安全感。當寶寶煩躁的時候撫摸還可以安撫它的小情緒哦。但是在撫摸腹部的時候要注意不要過于粗魯,小心傷到寶寶哦。
          音樂胎教
          父母哼唱歌曲讓寶寶和孕媽身心愉悅
          準爸準媽可以在任何時候哼唱歌曲,這樣不僅能讓寶寶心身愉快,還可以讓準媽媽擁有良好的心情哦。
          氣質胎教
          孕媽精心裝飾打扮讓寶寶領悟美的感染力
          造嗎?準媽媽的化妝打扮也是胎教的一種哦!你的裝飾打扮恰到好處,讓自己精神煥發起來,胎寶寶在你的身體內也會受到美的感染呢!
          準媽必get 孕期胎教的十個重要時刻 ??????撫摸胎教3妙招 準媽必get!
          享受聽覺盛宴 藝術細胞從胎寶培養起 ??????胎教貼士:讓胎寶開心的16種方法

          懷孕14周準爸

          準爸充電
          老公,孕14周開始,你要學會幫我測血壓了哦,隨時看我的血壓是否正常,如果血壓偏低,你要多做點好吃的給我吃哦。另外,這周寶寶的甲狀腺開始工作了,甲狀腺需要碘才能發揮正常的作用,親愛的你要注意給我補充碘哦。
          情緒安撫
          老公,從這周開始,你要記得提醒我適當的做一些運動哦,比如孕婦操、孕婦瑜伽等等,這些運動可以讓胎兒變的更強壯呢。另外,不是提醒我運動就完事了哦,你也要陪著我一起做,好吧好吧,你可以不做,但是一定要在旁邊看著我哦,因為你是我和寶寶的安全保鏢嘛!
          碘對胎兒生長發育的影響 ??????六種對胎兒和孕媽都有益的孕期運動
          什么時候開始做孕婦體操 ?????? 妊娠高血壓的預防和飲食注意事項

          懷孕14周必購品

          準媽裝
          隨著胎兒不斷成長,你的體形變化會越來越明顯哦,你會發現孕前的衣服都不能穿啦!穿在身上緊緊的,會不會傷到寶寶呢?因此,本周你需要為自己購買一件舒適寬松的準媽裝吧。讓自己看來孕味十足,展現準媽的美,看著變漂亮的自己,心情也會變的很好哦。

          美圖Show

          看圖一分鐘 寶寶更漂亮

          還能輸入150個字

          問題分類:

          媽媽網微信

          關注有驚喜哦