快樂懷孕40周

懷孕19周

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本周關鍵詞:爸爸胎教乳房護理

老公做胎教居然一本正經教寶寶泡妞寶典?!忍不住笑尿了有木有!這不靠譜的爹什么時候能長大呀。其實,做胎教最好的狀態就是讓寶寶感受到你們的歡愉,輕松快樂的心情對寶寶的好處超乎想象哦。

懷孕19周胎寶寶變化

胎兒發育情況
發育指標
體重(克)身長(cm)雙頂徑(cm)腹圍(cm)股骨長(cm)
約215g 從頭部到臀部長17cm 4.52±0.53 13.59±2.30 3.03±0.50
發育重點
別擔心寶寶泡在羊水里皮膚會皺巴巴的:
平常俺們洗澡的時候泡久了皮膚會皺巴巴的,你是不是也想象了寶寶泡在羊水里的情況?親,你想多咯,寶寶這周會分泌一種胎兒皮脂,可以保護寶寶,避免她的皮膚在羊水中過度浸泡。放心,你的小寶貝還是長得很漂亮的。
胎兒技能
天啊!寶寶竟學人玩“劈腿”!
寶寶竟然會“劈腿”?這是什么情況,難道ta會談情說愛了嗎?
真相只有一個:此劈腿非彼“劈腿”。
這時候的寶寶運動細胞可發達了,ta可以靈巧的劈腿、叉腿、踢腿、后仰、滾動、所有世界體操姿勢ta都會了!并且懂得回應媽媽了,媽媽說寶寶乖,握個手,寶寶說不定就會伸出手指翻個滾哦!
胎動胎位
“房子”大了,寶寶更活躍
現在胎兒開始頻繁地胎動了,對19周的胎兒來說,他現在的“房子”非常大,所以他會非常活躍。他會頻繁地變換姿勢、做各種動作。寶寶的小動作你都可以感受得到,細心去體會這幸福的時光吧!

每天數胎動:胎心、胎動——寶貝向媽媽傳遞的信息!從現在開始,數胎動應該成為孕媽媽每天必做的功課。時間最好固定在每天晚間8-9點,胎動一般平均每小時3-5次。堅持每天數胎動是監測寶寶是否一切正常的最佳途徑。
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    懷孕19周媽媽變化

    老公做胎教居然一本正經教寶寶泡妞寶典?!忍不住笑尿了有木有!這不靠譜的爹什么時候能長大呀。其實,做胎教最好的狀態就是讓寶寶感受到你們的歡愉,輕松快樂的心情對寶寶的好處超乎想象哦。
      身體變化
      接受暫時的不漂亮
      這一周你的子宮逐漸增大,子宮底部已經膨脹到了肚臍下方2厘米的位置。你可以清晰地摸到這個位置硬硬的邊緣。你的體重增加了3-7千克左右。大量的雌激素可能在你的臉上留下更深的黃褐斑或者黑斑,千萬不要隨便用藥,一般而言黃褐會在寶寶出生之后逐漸消退,至少會變淡。
        情緒變化
        別因為體重增加了就糾結,生完寶寶就會瘦下來了
        寶寶成長很快,媽媽的子宮也跟著增大,你的體重也會隨之增加。如果你是很注重體重的媽媽,這個時候可能就會感覺比較糾結了。但是要看開點噢,不能因為體重增長而少吃東西,這樣是不對的,能吃是福,寶寶的健康才是最重要的,而且生完寶寶后體重會減下來的,so,不要因為這個不開心啊!

          懷孕19周孕媽飲食

          營養飲食
          “吃”走孕期黃褐斑
          孕媽臉上黃褐斑“大舉入侵”,別太傷心,這是正常現象。適量多吃些獼猴桃;冬瓜、絲反、西紅柿、土豆、卷心菜、花菜鮮棗;山楂、橘子、檸檬、豆制品和動物肝臟等食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用,多吃就不怕自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了啦。
          營養補充
          孕中期,早孕反應逐漸消失,胎兒的營養需求也增加,孕媽媽要注意均衡營養攝入,除了之前我們提到要注意補鐵外,鋅對于胎兒的生長發育也有很重要的作用。有研究表明母體鋅營養狀況與嬰兒出生體重或胎兒生長遲緩之間有重要的相關性,充足的鋅對胚胎和胎兒的生長發育及兒童性器官的發育和性機能的成熟都是必需的。

          懷孕19周注意事項

          增加維生素攝入
          孕中期應增加一些維生素的攝入,如葉酸、維生素B17、維生素B6、維生素C以及其他B族。在飲食上也應該注意搭配,以保證攝入足夠自己與寶寶吸收的營養。孕媽可以適當地到外面去曬曬太陽,以吸收維生素D。在北方地區無法享受到更多的陽光的時候,孕媽也可以多吃海水魚、動物肝臟及蛋黃等以補充維生素D哦。
          可能出現蝴蝶斑
          有民間傳說說懷女孩的媽媽們會長蝴蝶斑,其實這是不科學的,因為懷男孩的媽媽也是有可能會長的,因為這是孕媽懷孕后體內激素水平過高所致的。但是孕媽不必為此而煩惱,寶寶出生后,就會恢復原樣的。所以在這個期間,孕媽需要注意避免強烈的日光曬,不讓面部長時間暴露在日光下哦,這樣才能更好地保護皮膚,減輕蝴蝶斑的程度。
          遠離吸煙環境
          孕媽在這個期間應該絕對必須禁止吸煙喝酒,愛你們的丈夫也應該避免在有你的地方,有你的時候抽煙。因為過量的一手煙或二手煙都會使胎盤供血不足,影響胎寶寶身體和智力的發育。
          注重乳房護理
          孕媽的乳房很重要,在懷孕期間也需要注意乳房的護理,因為這是嬰兒的天然“糧庫”。可能你不知道,懷孕期間的乳房也是一直在履行它的職責呢,它會一直在分泌乳汁,為你喂養新生兒而進行準備。
          切忌刺激運動
          孕中期可以適度地根據自己的情況進行體育鍛煉。游泳能增強心肺功能,而且水里浮力大,可以減輕關節的負荷,消除浮腫、緩解靜脈曲張,不易扭傷肌肉和關節,是很適合孕中期的運動項目。除了游泳,還可以做一些輕微的活動,比如散步、跳舞、坐健身球。切記不要做爬山、登高、蹦跳之類的平衡運動,以免發生意外。

          懷孕19周產檢

          孕媽產檢數據
          羊水指數范圍(cm)羊水量正常值(ml)胎盤成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宮高(cm)腹圍(cm)體重增長(kg)
          14.1-14.5 200-500 胎盤0級 4,060 - 165,400 - 76- 89 3.4
          產檢提示
          第三次產檢將在下周來臨
          本周你得提前了解下周的產檢項目了。每次產檢你都會被要求量體重、血壓、腹圍、宮高,聽寶寶的胎心。除了這些常規項目之外,下周產檢醫生會問你是否有胎動,還沒有捕捉到寶寶胎動的話,現在開始用心感受一下吧。

          你可以每天早中晚數3次,每次數1小時。把三次的次數加起來乘以4,就得出12小時的胎動次數啦。 如果12小時胎動數大于30次,說明胎兒狀況良好;如果為20~30次,應注意次日計數;如下降至20次要告訴醫生,作進一步檢查。

          還沒有感覺到胎動也不要緊哦,可能是肚皮有點點厚,等下周吧。

          懷孕19周胎教

          情緒胎教
          孕媽少煩惱和憂慮,多陶冶情操
          在懷孕期間一個好的心態很重要,好的心態分分鐘影響的是孕媽的情緒,當然寶寶的情緒也會受到波動。比如,孕期媽咪很愛發脾氣,可能以后寶寶也會是一個脾氣鬼呢!所以,孕媽要為了以后寶寶的成長,忍辱負重,避免過于煩惱和憂慮。這時候應該多欣賞美的事物;多到野外呼吸新鮮空氣;多聽優美旋律的音樂,陶冶一下情操。
          胎動胎教
          胎動是最直接的情感交流
          孕媽在這期間最好是每天晚間8-9點,堅持有規律地數胎動,這是一種直接的胎教哦。當你對胎寶寶高度注意的時候,其實寶寶是可以感應得到的。你可以通過想像胎兒的各種體態,對寶寶的胎動進行回應,這時胎寶寶也會回應你哦,這樣直接增進了母予之間的感情交流。
          對話胎教
          父母親切呼喚益于寶寶身心發育
          這個時候,肚子里的寶寶的聽力也在發育,這時候孕媽和準爸都可以通過聲音和動作與腹中的胎寶寶進行呼喚訓練,這是一種積極有益的胎教方法哦。在對話過程中,寶寶可以通過聽覺和觸覺感受到你們的親切呼喚,而對此也會做出一些回應呢!這樣可以增進彼此生理上的溝通和感情上的聯系,對胎寶寶的身心發育都是很有益的哦。
          天籟之音 讓寶寶欣賞外界美好聲音 ??????意念胎教教曉你 寶寶美顏胎中長
          寶寶語言能力好 對話胎教越早越好? ??????史上最全胎教故事大搜羅 不容錯過!

          懷孕19周準爸

          準爸充電
          親愛的老公,19周左右我們需要去做一次B超,你要記得備注好,準時帶我去哦,這次的B超是為了看看我們家寶寶的發育狀況,老公你可別聽信人家說B超對胎兒傷害大,就不帶我去。其實B超檢查對胎兒的危害是極小的,不會影響胎兒的身心發育,適時的B超檢查是確保胎兒正常發育的重要手段。另外,老公,我們還可以在B超的屏幕上看見我們家的小寶貝呢,說不定他正在踢腿、彎腰呢。至于看B超單這種事情,老公你要學會哦,我可不想對著一堆數據呢,會讓寶寶頭痛的。
          情緒安撫
          親愛的,我會慢慢的感覺到腰痛,屁股痛,這是你大展拳腳的好時機呢。你趕緊去學幾招專業、地道的按摩手法吧,每天晚上都要堅持幫我定時做按摩,我會更加愛你的,肚子里的小寶貝也會更愛你的哦。
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          懷孕19周必購品

          植物油、防裂油
          本周你的乳暈和乳頭顏色會變得更加深,并且乳頭還有皴裂的跡象,因此你需要做乳頭的防皴裂護理,除了每天用25%的酒精擦洗外,你還需要購買一瓶植物油涂抹乳頭,讓乳頭變軟,再用溫水和毛巾輕輕擦洗乳頭,再將防裂油涂抹在乳頭上。因此,本周你需要為自己購買一瓶植物油,一瓶防裂油。

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          問題分類: 曰本A级毛片

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