快樂懷孕40周

懷孕26周

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本周關鍵詞:妊娠紋核桃

這一周開始可以認真準備寶寶的待產包了。什么?已經零零散散買了一堆?好吧,敗家的妹紙總是按捺不住。那么你可以下載一份待產包清單,check一下寶寶的車床、玩具、衣服、奶瓶有沒有準備到位。重量輕、體積小的可以去實體店買,不過妹紙們要記住小逛怡情大逛傷身吶。

懷孕26周胎寶寶變化

胎兒發育情況
發育指標
體重(克)身長(cm)雙頂徑(cm)腹圍(cm)股骨長(cm)
約674g 從頭部到臀部長約31.7cm 6.68±0.61 21.62±2.30 4.87±0.41
發育重點
讓老公把耳朵貼在肚子上跟寶寶說話,也聽聽他的心跳吧,利于耳朵發育噢
寶寶的雙眼和聽力系統也已經完全形成了,現在他對外界的聲音越來越敏感,還越來越好奇。現在可以讓老公多把耳朵貼在你的腹部上,聽聽寶寶的心跳聲,跟他說說話,滿足一下他的好奇心理吧,還能幫助他的耳朵發育噢。
胎兒技能
寶寶“怕羞”了,會躲避光照
媽媽們如果去三維彩超啥的,可能會發現寶寶開始不配合了哦。ta會用自己的小手擋住光線,然后把臉蛋移向其他的地方。
寶寶的聽力系統越來越敏感,ta會隨著外界的音樂聲在肚子里跳起舞來哦。胎兒的肺部尚未發育完全,他繼續在羊水中小口地呼吸。
胎動胎位
噪音會招寶寶嫌棄
他踢腿、或者用小手捅你的子宮,那是他在對外面的聲音和觸摸作出回應呢!胎兒現在能聽到外界一些大的噪音,比如吸塵器的聲音,很大的音響聲,鄰家裝修時的電鉆聲,這些都會使胎兒躁動不安,要盡量避免。
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    懷孕26周媽媽變化

    身體變化
    妊娠紋其實很可愛
    現在寶寶的小房子大概已經到了肚臍上6厘米的位置,從恥骨聯合的上緣量起大約26厘米左右。從懷孕開始到現在,你可能已經重了20斤,如果大于這個數字,你就得多運動一下。
    每天下班回來,就脫掉衣服叫老公幫你檢查一遍肚皮、乳房和大腿,看看那種叫妊娠紋的東西有沒有出現吧。如果有天你感覺肚皮很癢,伸手撓了撓,這種東西就出現了,嗚嗚,這可怎么辦?趕緊用橄欖油或者防妊娠紋乳液擦拭按摩吧,能止癢并且緩解它攻城掠地的速度哦。
      情緒變化
      可怕的妊娠紋可能來找你了,別煩躁了,生完寶寶后它們會減少的
      這時候除了忍受各種疼痛之外,你可能還會碰上可惡的妊娠紋!妊娠紋,別動我的肚皮!之前做的各種防御措施都沒用,還是長紋了有木有!真是心情煩躁又無奈!可是既然長了,你就接受現實吧,這是皮膚伸展的標記,沒什么好傷感的。更不要不開心,等寶寶出生了,這些紋也會跟著減少的!

        懷孕26周孕媽飲食

        營養飲食
        多吃健腦食品 生個聰明寶寶指日可待
        孕媽繼續保持以往的良好飲食方式和飲食習慣。另外,在本周要注意不宜多吃動物脂肪;日常飲食以清淡為佳,水腫明顯者要控制鹽的攝取量,限制在每日2-4克;多吃健腦食品:胎兒大腦的發育進入了一個高峰期,多吃些健腦的食品如核桃、芝麻、花生等,寶寶將來更聰明哦。
        營養補充
        孕中期要注意均衡營養攝入,繼續注意補鐵、鈣(詳見13周、14周內容)以維持胎寶寶的成長。補鈣的同時,也不要忘記維生素D哦,沒有維生素D鈣的吸收不足10%,孕媽媽要每日出門曬太陽,可通過裸露的皮膚自身合成一些維生素D,但是在秋冬季節,或者空氣污染重的時候,戶外活動少,日照時間短,可以額外補充維生素AD滴劑,維生素D不僅能促進鈣的吸收,同時對于胎寶寶的智力發育、骨骼發育、牙胚形成以及宮內生長都有重要的作用,同時維生素A對于胎兒的肺部發育與成熟也至關重要。

        懷孕26周注意事項

        改善呼吸困難
        “艾瑪,我越來越難呼吸了!怎么回事呀這是?”隨著肚子越來越大,孕媽有沒有覺得自己好像愈發得難以呼吸,呼吸很短,簡直不能深呼吸。其實是因為逐漸長大的子宮,對隔膜造成了擠壓,所以使肺部難以完全吸入并呼出氣體。此時孕媽不用太驚慌,實屬正常的現象,建議你可以多去空氣良好、環境優美的戶外散散步,調整一下呼吸,放松一下心情,逐漸就會適應現在的呼吸狀況了。
        緩解腰酸背痛
        “老公,老公,快來給本宮馬殺雞一下!”生娃的女人都是偉大的,處于懷孕中期的時候,因為骨盆穩定的關節開始松動,加上子宮變大使身體重心前傾,對脊柱造成壓迫,腰酸背痛的現象加劇了,此時就趕緊請親愛的老公給你按摩按摩,舒緩一下吧!孕媽平常要注重保暖,切忌背部和腿部受涼,走路時盡量挺直背部,雙眼平視前方,有助于緩解腰酸背痛哦。
        腕管綜合征
        說起浮腫,很多孕媽下意識地低頭看看自己的手指,從本來的芊芊玉手變成如今的蘿卜條,心里多了幾分感概!此時孕媽的手指不僅會變得腫脹,還會有手部刺痛或麻木的感覺,甚至連筷子都拿不穩,不過孕媽不用太擔心,這是腕管綜合征引起的現象,在孕婦中是很常見的呢!建議孕媽可以將手臂盡可能抬高,這樣會使血液流回心臟。平常的時候多按摩手部,捏一捏、按一按。在生完B之后,這種癥狀就會自然消失了。
        洗澡切忌坐浴
        挺著個大肚子,洗澡忒不容易!孕媽現在的身子特別沉重,還想像以前一樣泡泡澡?如今可不行了!孕媽在此時不要為了舒服而選擇坐浴哦,因為這樣帶有臟東西的水很可能會進入陰道,引起感染。所以只能選擇淋浴了,但淋浴也有講究,為了防止滑倒,孕媽最好是坐在有靠背的椅子上進行淋浴。另外,因為孕媽此時的新陳代謝十分旺盛,所以建議每天至少要洗澡一次哦!

        懷孕26周產檢

        孕媽產檢數據
        羊水指數范圍(cm)羊水量正常值(ml)胎盤成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宮高(cm)腹圍(cm)體重增長(kg)
        15.5-15.6 200-500 胎盤0級 3,640 - 117,000 21.5-26.5 82- 94 6.4
        產檢提示
        每天按一次,肚皮不長紋
        有大概一半的孕媽媽都會長妊娠紋,這跟你皮膚的質地、保養的方法有很大關系。增強皮膚彈性是預防妊娠紋最好的方法,每天不管多累,都記得要用乳液涂抹并按摩身體哦,重點是乳房、肚皮和大腿,這是妊娠紋最眷顧的幾個地方。

        懷孕26周胎教

        聽覺胎教
        胎教時間要算準
        寶寶的聽覺器官在本周發育成熟,基本上跟出生時候一模一樣。但是那些音樂發燒友和話癆老媽們,千萬不要逮著孩子總是說哦!TA的神經系統還不完善,太過頻繁的胎教會損傷寶寶的腦神經。每天保證兩三次,選在寶寶胎動最活躍的時候效果最好,因為胎動厲害可能意味著寶寶精神頭最好。
        音樂胎教
        欣賞充滿意境的音樂
        孕媽此時可以選擇一些充滿意境,可以讓人抒發美好情懷的音樂來聽。音樂的主題可以是鮮明的,音色可以是清脆的,這樣的音樂胎教有助于寶寶的心智成長哦!
        美育胎教
        選擇積極向上的作品
        美育胎教在此時進行是最好的。孕媽可根據自己不同的喜好,選擇不同的作品,如帶有積極向上感情的畫作,或者朝氣蓬勃的詩作等,甚至欣賞一些著名的根雕作品也是極好的!孕媽在進行美育胎教的時候,選擇的作品必須都是帶有積極向上精神,充滿恬靜、典雅、朝氣的哦!
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        懷孕26周準爸

        準爸充電
        老公,這一周開始我要用心準備待產包啦。我刷了幾百個網頁之后問你這件衣服好不好看,那個奶嘴好不好用的時候,絕對不能一邊玩游戲一邊敷衍我說:老婆你看著好就買,不差錢!準備寶寶的小東小西要我們一起才會更完美。上次你跟我建議的那個小肚兜就不錯嘛。
        情緒安撫
        老公,寶寶已經26周了呢,你要天天幫寶寶計數胎動哦。每日計數胎動三次,每次數1小時,時間分別在上午7-8點鐘,中午12-1點鐘,晚上9-10點鐘。三次胎動次數相加乘4,就是12小時的胎動次數。老公,你得記住哦,正常胎動次數每小時3-5次,12小時不能少于10次。胎動過頻或過少,就說明寶寶在里面不夠氧氣呢,胎動消失了,就是說寶寶在里面向我們求救呢。
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