快樂懷孕40周

懷孕31周

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本周關鍵詞:睡眠差孕味照

對著別人的孕味照流口水?老公在哪里?一起去挑影樓吧。這次最恰當的尺度就是木有尺度!生完寶寶你的胸再也不會像現在這樣挺拔,產前火速留圖為證,日后老公膽敢吐槽你的身材,果斷拿孕照扇他臉。什么?他也申請露個臉?你看心情決定吧。

懷孕31周胎寶寶變化

胎兒發育情況
發育指標
體重(克)身長(cm)雙頂徑(cm)腹圍(cm)股骨長(cm)
約1614g 從頭部到臀部長約42.2cm 8.06±0.60 25.78±2.32 6.03±0.38
發育重點
這個星期寶寶沒長這么快了
這個禮拜寶寶的的生長速度沒之前這么快了,有些地方他還在自己完善呢,但是體重還會增加的。他小腦袋的發育進入最后階段了,胎教還是很重要的噢親,多跟寶寶聊聊,促進腦袋發育哇。
胎兒技能
媽媽,我的小臉蛋被壓扁啦!
孕31周的寶寶小臉都被旁邊的子宮或胎盤給壓扁啦!這時候的ta會辨認顏色了哦,ta的眼睛會時開時閉,慢慢的打量自己的城堡。
胎動胎位
12小時胎動不少于20次,寶寶他很好
隨著胎兒的增長,胎動逐漸減少,只要胎動有規律,12小時胎動不少于20次,就說明他很好。胎兒越來越大了,他活動的空間在減少,他的手腳不能自由的伸展了。
側臥位轉位法調整胎位
孕媽如果檢查出胎位不正也不用著急哦,還是可以通過一些簡單的方法調整胎位。比如側臥位轉位法:孕媽夜間睡覺時,身體臥于胎兒身體肢側,利用重力的關系使胎頭進入骨盆。
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    懷孕31周媽媽變化

    身體變化
    寶寶不太愛動了
    整個孕期你對寶寶的關注遠遠超過自己,TA每天動多少次、愛在什么時候動你都了如指掌。進入孕晚期你會發現TA動得越來越少,這沒什么好擔心的,因為TA太大了,小房子對TA來說空間太小,太激烈的運動會讓TA自己透不過氣,所以還是消停消停吧,看寶寶多聰明。 同時你可能也會發現最近你的體重增加的特別快,這是因為寶寶這時生長的速度很快。你的肚臍周圍、下腹及外陰部的顏色越來越深,也許你身上的妊娠紋和臉上的妊娠斑也更為明顯了。
      情緒變化
      該怎么拯救你!我的睡眠!
      到了孕晚期你的睡眠是不是支離破碎了呢?特別是肚子大了,起、臥、翻身都有困難,怎么躺都不舒服。睡眠不好同時也會影響著你的心情,心情不好對胎教來說是大忌噢!建議你在睡前請老公幫忙,輕柔地按摩你的腿、腳和背部,幫助肌肉放松。同時多想想寶寶很快就能跟你見面了!調節一下情緒,這點不適也就沒有那么讓人難受了。

        懷孕31周孕媽飲食

        營養補充
        進入孕晚期,胎寶寶的生長發育速度加快,這個階段,也是胎寶寶通過母體儲備自身鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素D等微量營養素的重要時期,因此為了寶寶的健康,媽媽一定不能挑食,要均衡營養!我國居民膳食營養參考攝入量建議孕晚期期的推薦鈣攝入量為1200mg/天,孕媽媽普通飲食較難達到這個推薦量,因此建議孕晚期每日額外補充600mg的元素鈣,同時服用維生素AD制劑。
        營養飲食
        每天吃5餐是孕婦的福利
        隨著寶寶不斷長大,子宮底已上升到橫膈膜處,這時你會感到呼吸困難,進食后總是覺得胃里不舒服,影響了食欲。在保證營養全面的基礎上,這時最好少吃多餐,以減輕胃部的不適。每天吃5-6餐也別不好意思,這是孕婦享有的特殊福利。

        懷孕31周注意事項

        準備用品
        進入31周,很多孕媽的乳房開始分泌初乳了,甚至有些孕媽的初乳會流出來,所以如果你打算等寶寶出生之后進行母乳喂養,那么此時就應該準備哺乳墊和哺乳胸罩了!提前準備,到時候就能用上了,可以幫助解決很多哺乳中的麻煩事哦!
        不要憋尿
        處于孕晚期的孕媽經常會有小便次數增多的現象,這是因為孕媽的腎臟負擔變大,尿液自然就多起來了。而且隨著胎兒生長,孕媽的子宮越大就會對膀胱造成越來越大的擠壓,所以也會導致小便次數頻繁,這個屬于正常的現象,準媽不用過于擔心。不過孕媽要切記,當尿意來的時候,不要憋尿,立馬去WC就可以了。一旦發現小便變得渾濁,或者出現尿痛的感覺,就極有可能是尿路感染了,要趕緊到醫院治療哦。
        警惕胎動減少
        胎動的情況,是此階段的孕媽必須時常留意的,一旦你發現胎動有減少的異常現象,就立馬準備一大杯果汁喝下去。這樣如果還是不能讓胎兒活躍起來的話,或者胎寶寶變得更加安靜的話,孕媽就要趕緊到醫院進行檢查了!
        調整胎位不正
        孕媽一聽到肚子里的寶寶胎位不正,立馬耷拉著臉,真是擔心啊!為了調整胎位不正的現象,孕媽可以每天早晚各做一次胸膝臥。把胸部貼在床上,雙膝及小腿也貼在床面上,兩腿分開,小腿與大腿呈90度直角,以胸部和膝部力量支持全身。初練習從5分鐘開始,逐步加長至10~15分鐘,每天早晚各做1次,做完之后,靜靜地側躺著在床上休息幾分鐘。胎位不正的孕媽堅持一周就能夠調整過來了哦!

        懷孕31周產檢

        孕媽產檢數據
        羊水指數范圍(cm)羊水量正常值(ml)胎盤成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宮高(cm)腹圍(cm)體重增長(kg)
        15.6-15.7 700-1000 胎盤1級 3,640 - 117,000 25-31.5 85- 95 8.1
        產檢提示
        浮腫沒什么大不了
        孕晚期完全不水腫的孕媽媽很少見,或多或少都可能出現腳背、小腿浮腫的情況。如果血壓值在正常范圍,而且尿常規檢查沒有尿蛋白,身體的浮腫都是正常的,不用擔心。

        懷孕31周胎教

        故事胎教
        唐詩宋詞也可以念給寶寶聽
        如果準爸準媽對古典詩詞有偏好,也可以在給寶寶做胎教的時候吟誦哦。需要選擇那些畫面感強、意境好且朗朗上口的詩詞作品,詩文朗誦完之后最好對作品來個詳細、清楚的描述。最好的胎教是做胎教的人樂在其中,千萬不要為了胎教而胎教哦。
        善于發現寶寶喜歡的聲音
        科學證實胎寶寶更容易被低沉的聲音吸引住,這可是讓準爸展現深沉男低音的最佳時機,孕媽必須拉上準爸一起給胎寶寶進行讀書胎教,著重選擇你認為很有意思并且能夠讓胎寶寶開心雀躍的兒童故事,或者童謠等,將作品清楚又生動地講述出來,孕媽和準爸每天最好都各念一次給胎寶寶聽哦!
        聽覺胎教
        經常用富有感情的聲音和寶寶對話
        孕媽對胎寶寶進行聽覺胎教,最好用一些日常生活和表達感情的話,并且將它們簡化,反復和胎寶寶進行對話。例如“寶寶,我們要吃飯啦!”“寶寶喜歡吃什么菜?”“寶寶,我們很愛你哦!”等,這樣重復和胎寶寶進行對話,寶寶在肚子里面能聽得到,并且可以加深胎兒對這些話的印象,還能夠促進胎寶寶的記憶力和理解能力呢!
        其實胎兒喜歡節奏明快的歌曲 ??????荒謬!準媽竟然把打麻將當“胎教”
        準媽媽的求知欲對胎兒很重要 ??????孕期多多撫摸肚子 幫胎兒“運動”

        懷孕31周準爸

        準爸充電
        親愛滴老公,我現在越來越累了。晚上睡不好,怎么躺都不舒服。如果我把你弄醒了,你不許生氣噢,如果我發脾氣了,你要抱著我哄著我。還有,現在我的肚子大了很多,白天走路都特別累,你給我按摩一下腿和背吧,可以讓肌肉放松,這樣晚上可以睡得好一點,大不了以后我生完寶寶了,也給你按摩按摩。
        情緒安撫
        寶寶31周了,這段時間,老公要忍住沖動哦,要禁止性生活呢。如果因為性生活引起子宮收縮,導致早產,寶寶要提前出來,那可不行。老公,我想吃清淡點的飯菜,你要親自下廚給我做呢,你還可以多做點蛋類、瘦肉等蛋白質豐富的菜式,幫我增加點蛋白質,生個健康寶寶哦。
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        懷孕31周必購品

        鈣片
        孕晚期了,你會發現抽筋變的更嚴重了,這是缺鈣導致的,另外進入孕晚期后,胎兒骨骼的鈣化速度就驟然加快,這時候胎兒需要大量鈣質,如果鈣量不足不僅會影響胎兒骨骼發育還有可能造成先天性佝僂病。因此,本周開始,速度的為自己選購一款鈣片吧!

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        問題分類: 曰本A级毛片

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