曰本A级毛片

孕妇补钙产品怎么选

孕妇补钙产品怎么选

孕期钙片是孕期营养不可缺少的一部分,因为要获得足够的钙质吸收,才能让胎儿健康地生长发育。在怀孕期间,市面上有很多钙片适合孕妇服用,不少妈妈都在问孕妇补钙产品怎么选。孕妇们可以参考下面几个方面来购买。

1、高钙含量。一般钙补充剂营养补充剂或药物会标示钙的含量,但仍有企业混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙均有不同的钙含量,前者为40%,后者为9%。所以在购买时要特别注意钙含量。

2、完整的生产信息。孕妈妈在选择钙制剂时,应注意制造商、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以免购买假冒伪劣产品。

3、选择含有维生素D钙制剂的化合物。维生素D可以促进钙的吸收,对于不方便在冬季晒太阳的孕妇,可以选择一些含有维生素D制剂的钙化合物,这样你就不需要另外服用维生素D和鱼肝油,也不容易造成过度摄入维生素D。

4、需要特别注意的是,钙制品不一定需要医生的处方,但如果你不放心,你可以让医生在医院购买处方钙制品。很多生产商宣传自己的钙吸收率很高,甚至高达95%,实际上钙制剂的吸收率大致相同,例如碳酸钙39%,乳酸钙32%,葡萄糖酸钙27%。因此,孕妇不应该被泛滥的广告误导,从而选择自己的钙制剂。

5、妊娠期钙的标准选择:理想的钙制剂应具有适宜的钙元素含量。中国营养学会建议,孕妇的钙摄入量为1000-1200mg,而孕妇膳食调查表明,人均每日饮食钙摄入量总额只有约479毫克。因此,中国孕妇每日应额外补充521-721毫克元素钙。在选择钙制品时,应选择含元素钙含量高的制品。


查一查能不能吃
食物分类
  • 选择食物分类
  • 五谷杂粮
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水产品/海鲜
  • 调味品
  • 饮品/饮料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 补品
  • 草药
适用人群
  • 选择适用人群
  • 不限
  • 孕妇
  • 产妇
  • 哺乳期
  • 婴儿
能不能吃
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看结果
妈妈都在讨论
  • 回帖 8条
  • 回帖 13条
  • 回帖 4条