吃雞蛋會影響月經嗎

吃雞蛋會影響月經嗎

雞蛋是一種非常平民的營養補品,很多身體不好的人都會吃雞蛋來補充營養。而女性在月經期間身體也是非常虛弱的,也需要適當的補充營養,因此很多女性在月經期間都會吃一些雞蛋,那吃雞蛋會影響月經嗎?

月經主要是受激素的影響,而雞蛋中的主要營養成分就是蛋白質、脂肪、微量元素等,并不含有激素類的成分,因此不會對月經造成影響,女性在經期的時候可以放心的吃雞蛋。而且雞蛋黃中的鐵元素比較豐富,還能起到補鐵的效果,對預防經期貧血有很好的作用。

而且雞蛋的使用方法也非常的多,可以做出各式各樣的美食,很適合經期食欲不振的女性食用。可以用雞蛋做雞蛋羹、雞蛋餅等,還能煎炸著吃,白水煮熟吃等等,女性可以根據自己的食欲和飲食習慣選擇食用的方法。

其實除了雞蛋之外,還有很多其它食物也很適合在經期食用,比如紅豆、大棗、黑木耳、豬肝等等,這些食物都具有補氣血的效果,可以大大緩解經期不適。尤其是宮寒痛經的女性,可以用生姜、大棗煮一些紅糖水喝,既能暖宮又能補血。

編輯推薦