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小孩缺钙怎么补最有效

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曰本A级毛片在小孩逐渐长大的过程中,有些父母可能会发现自己的小孩比同龄小孩都矮,而且也容易出现骨折,一旦磕磕碰碰就会有骨折的症状出现。其实这就是缺钙了,既然缺钙就要想方法去补钙,那么,小孩缺钙怎么补最有效?

曰本A级毛片1.补钙的产品逐渐多样化,家长们可以选择一些含钙量较充足的无机钙,例如乳酸钙、碳酸钙等,以上这些钙非常容易被吸收。家长们也可以到药店专门挑一些针对小孩的补钙药品或保健品,每天按时按量给小孩服用,一般在小孩出生后两个星期左右开始就应该补钙了,一直补到两岁或者三岁。

曰本A级毛片2.如果小孩已经添加了辅食,奶制品和牛奶是补钙的最好选择,目前来说奶制品的含钙是最丰富的,并且小孩的吸收率也很高,此外,水果和蔬菜中也含有少量的钙。海产品和坚果也是含钙丰富的食物,并且还含有维生素d,可以促进钙的吸收。

3.适当带小孩到户外活动,多晒太阳可以起到帮助小孩吸收钙质等作用,并且要尽量让小孩多露出皮肤,增加皮肤对维生素d的合成。在秋天时,家长们可以让小孩直接在太阳底下晒太阳,但是在夏天时要待在树荫下,不能够暴晒。保证小孩的皮肤经常与紫外线接触,促进钙的吸收。

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