哺乳期吃什么可以降火

哺乳期吃什么可以降火

有些媽媽為自己的母乳不足而擔心,本身自己就很容易上火,現在又為了母乳的問題擔心著,結果導致現在上火了。媽媽一定要及時去除體內火氣,不然會影響到母乳質量。那哺乳期吃什么可以降火呢?

1.葡萄

曰本A级毛片考慮到媽媽還要給寶寶喂母乳,不建議吃降火藥物,可以吃一點葡萄。很多人只知道葡萄有美容養顏的功效,實際上葡萄也有下火的作用。葡萄里面含有豐富的維生素,適當吃一點葡萄能夠利尿補血。哺乳期間媽媽要調整好自己的情緒,不要讓自己太著急了,要淡定一些。

2.橄欖

除了葡萄之外,橄欖也是一個不錯的降火食物。橄欖里面含有豐富的碳水化合物、礦物質等。適當吃一點橄欖,能清熱利咽。媽媽上火時可以適當吃一點橄欖,達到降火的作用。

3.百合

百合具有清熱的作用,因此用百合煮粥喝也能達到降火的功效。百合里含有豐富的蛋白質、礦物質等等,可以用百合煮粥,也可以用百合跟其他材料熬成湯喝。幫助自己降火,同時還能夠補充營養。為了避免自己上火,媽媽要控制好自己的情緒。

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