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月经期能不能吃桔子

月经期能不能吃桔子

曰本A级毛片月经是女性都有的生理现象,女性朋友们在月经期间都应该要多注意自己的饮食,因为月经期不能乱吃的,否则会影响月经血流和月经周期,那么月经期能不能吃桔子?

1、月经期间能吃桔子,适量吃就行,桔子里含有的卫生素C有美容的作用,还能缓解疲劳。如果把桔子内侧的桔络一起吃下去的话,除了能吸收维生素C,还可摄取大量的膳食纤维,可以促进通便,还可以降低胆固醇。

2、在月经期间要吃补血补气的食物,比如红枣或是姜糖水等,这样能补充身体消耗的能量。女性在月经期吃得食物应都是以温热为主,不能吃生冷的食物,以免影响月经量。

曰本A级毛片3、月经期间要注意腹部的保暖工作,千万不要吹风也不要沾凉水。只有肚子不着凉,月经期间就不会受寒的,肚子也不会疼,对身体也没有害处。

曰本A级毛片女性在月经期不能吃生冷刺激的食物,要让经血排干净就必须让血液处在比较温的状态下,这样血液才能流的比较顺畅。一旦吃了生冷的食物,血液温度会改变,就会致使血液流通度变差,容易产生血块,造成经痛。

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